przyjmowanie witamin a niedobory

[bordek]

Naprawdę staram się zdrowo odżywiać. Do tego dbać o urozmaicone posiłki, żeby organizm otrzymywał jak najwięcej witamin. Czy to prawda, że mimo tego można narazić się na niedobory różnych witamin. Od czego to zależy?

[sayhey]

Myślę, że zdrowym odżywianiem się nie narazisz. Jeśli naprawdę wiesz co i jak jeść, serio. Nie mniej warto wiedzieć co ma wpływ na wchłanianie się danej witaminy https://visolvit.pl/blog/witaminy-rozpu ... luszczach/. Dzięki temu można sobie rozplanować jak dane produkty łączyć ze sobą.