Ból po treningu

[Olka Ł]

Jak sobie radzicie z kontuzjami, naciągniętymi mięśniami i zakwasami po treningach? Dopiero zaczynam, a ból jest męczący. Jakie maści polecacie? Zastanawiam się nad tymi od casady https://casada.pl/produkt/med-expert-kr ... ciwbolowy/. Będą skuteczne waszym zdaniem?

[Januś]

Zależy od typu bólu. Jak kontuzje to leczę, jak typowe zmęczenie to mam kilka sposobów – od naprzemiennych pryszniców, poprzez rollery, a skończywszy na platformach wibracyjnych. Zestawienie takich metod znajdziesz chociażby tutaj: https://silniejszy.pl/bol-miesni-po-treningu/ .